0-1歲是腦細胞發育的關鍵期所必須的DHA一定要補充。
為什么要補充呢？
首先認識DHA的作用及對腦部發育的影響機理在眾多有助腦部發育的營養素中，有一種物質與智商提升有著非常密切的關系，它是腦部和眼部中主要的結構性脂肪，占大腦中ω-3的97%以及眼部ω-3的93%，占大腦皮質和視網膜總脂肪含量的30-45% ，是人腦和視神經組織的主要成分。這就是二十二碳硫烯酸，即DHA，俗稱腦黃金，是人的大腦發育、成長的重要物質之一，是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養物質，是大腦和視網膜的重要構成成分。
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用非常顯著。因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。從字面上來看就是可以幫助人體的大腦發育，所以對于孕婦和寶寶來說是非常好的營養元素。如果想要寶寶發育的更加的聰明，那么各位準媽媽在懷孕期間一定要多了解有關孕期方面的知識，多補充一些需要的營養元素，這樣才能生一個健康的寶寶。
DHA的作用有哪些？
DHA對胎兒的作用
1. 促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成
一個神經元與另一個神經元相接觸的部位叫做突觸，又可分為樹突和軸突。
突觸是神經元之間在功能上發生聯系的部位，也是信息傳遞的關鍵部位。髓鞘是包裹在神經細胞軸突外面的一層膜 ，具有絕緣作用并提高神經沖動的傳導速度。
DHA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2周歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質神經元生產約15000個突觸。髓鞘的形成80％需要脂質來源，對DHA需求量極大。高質量的DHA可有效促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。
在懷孕期間，孕婦補充DHA可以促進寶寶大腦的發育，特別是寶寶五個月之后，會對寶寶的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，引起寶寶大腦皮層中樞神經元的增長，這就需要孕婦給寶寶提供更多的DHA了。
2. 促進大腦發育
腦部DHA的累積和大腦的容積增長是同步進行的，年齡越小，增長的速率越快。高速增長的關鍵期在于孕中期到2歲。
DHA對孕婦的作用
1. 減少早產風險
目前孕婦早產的幾率已經超過10％，早產很容易帶來一系列風險和發育問題。早產兒腦癱的發生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。
足月使胎兒有充足的時間完善大腦中樞神經系統發育，預防早產應足量補充
高質量的DHA。
2. 更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量
由于胎兒對DHA表現出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降，最低時哺乳期僅相當于非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利。 足量補充高質量的DHA有利于母體對DHA 的儲備，從而提高子宮內胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。
3、減少產后抑郁
根據相關研究顯示，我國百分之75左右的女性都會隨著寶寶的出生，經歷一段產后抑郁，百分之十左右的婦女會表現得特別強烈，俗稱產后抑郁癥。產后抑郁嚴重威脅著婦女的身體健康，還會影響到寶寶的正常發育，而補充足量的DHA可以有效的減少產后抑郁癥的發生。
DHA是大腦灰質最主要的Omega-3不飽和脂肪酸。它通過影響神經傳遞途徑、突觸傳遞及信號傳導等從而影響神經的正常功能。詳細的機制如下：
神經發育動物及人體實驗表明，神經細胞維持一定量的DHA對于大腦皮層細胞的成熟、血管的耦合非常重要，同時也有助于大腦皮層對于葡萄糖的攝取及代謝。 神經傳導｜作為大腦神經系統磷脂（細胞膜的主要組分）的重要組成部分，DHA特有的化學結構（多個雙鍵和長碳鏈）能夠顯著地增加細胞膜的通透性和流動性，使神經信號的傳遞靈敏、順暢。 免疫強化｜DHA對于炎癥反應，氧化壓力等細胞損傷有著抵抗作用。
補充DHA的最佳時機從《胎兒器官發育時間表》我們不難看出，中樞神經系統發育從胎兒第3周開始，視力發育從胎兒第4周開始，腦部發育從20周開始，貫穿整個孕期。由于DHA對中樞神經系統、眼部、腦部發育的重要作用，所以應從孕早期甚至孕前開始補充高品質的DHA，以滿足胎兒
滬公網安備 31010602001426號